В чем смысл гречневой диеты?

Суть гречневой диеты


Чтобы похудеть, многие женщины использует многие различные способы и разные диеты.

Эффективной есть гречневая диета, при которой на протяжении 8-12 дней необходимо употреблять только один продукт – гречку.

Такая диета является монодиетой. Она очень полезная и сытная диета, а также она наполняет организм полезными витаминами, микроэлементами, и насыщает клетки белком.

В составе крупы намного меньше углеводов, чем в других продуктах.

Перед началом применения этой диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В чем смысл гречневой диеты?

При обычной схеме диета на основе гречке длится две недели, но врачи рекомендуют соблюдать ее не более чем одну неделю. За время диеты исчезает отечность, нормализируется состояние кожи, и вы быстро можете убрать щеки, в среднем на 5- 10 килограмм.Запивать гречку можно кефирам или пить зеленый чай .

Это достаточно популярная диета. Первые несколько дней переносятся достаточно легко. А вот последующие дни (начиная с 6 дня диеты) могут быть более дискомфортными. Могут быть головокружения, боли, ощущения слабости. Все это происходит от недостатка глюкозы в крови.

В чем смысл гречневой диеты?

Чтобы избежать негативных последствий, нужно во время применения гречневой диеты принимать витамины и дополнительные микроэлементы. Повторять ее следует не меньше чем через 1 месяц. Польза от гречневой диеты выражается в снижении холестерина и выводе токсинов из организма.

Но придерживаться такой диеты нужно очень осторожно, ведь если у вас, например, повышено артериальное давление или есть эритразма, то лучше попробовать другую диету. На сегодняшний день есть несколько модификаций гречневой диеты.

Популярностью пользуется гречневая разгрузка. Применяется она на протяжении трех дней и достаточно легко переносится организмом. Или другой вариант – два раза в неделю устраивать разгрузочные дни в виде гречневой каши или сочетая гречку и кефир.

Можно добавить на завтрак чай и вареные яйца. Конечно же, нельзя добавлять никакого масла, соли или сахара. Наилучшим вариантом будет, если вы будете настаивать крупу на воде (1:2). Варить не нужно, а уже утром можно употреблять так, как вам нравится.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

Что такое раздельное питание?

Современные диетологи и врачи утверждают, что раздельное питание – это хороший способ сбросить лишние кило…

Подробнее...